Хатха-йога ведет к обретению гармонии физического тела, духа, ума и энергии. Абсолютное здоровье нужно нам для того, чтобы не отвлекаться на болезни в процессе духовного поиска. Хатха-йога при условии регулярных занятий помогает избавиться от ряда болезней. В первую очередь, это психосоматические болезни, т.

е. те, которые от нервов, стрессов; также хатха-йога может быть эффективна при болях в шее, проблемах с позвоночником, сезонных простудных заболеваниях. Еще лучше она помогает предотвратить появление новых заболеваний. Все, кажется, просто: благодаря занятиям йогой мы обретаем душевное равновесие, наш организм начинает функционировать правильно, без сбоев и перекосов, выравнивается осанка, что избавляет нас от очень многих проблем, улучшается работа внутренних органов.

Помимо Читать далее Хатха йога     →

Хатха йога это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Хатха йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем самосовершенствования, но и является Читать далее Хатха йога →