А я думаю, что отвечать на вопрос за чем вам нужна йога — вам не надо. Если у вас, в принципе (к тому же не в первый раз), возникло это желание, значит, вам этого хочется, значит ваш организм к этому тянется. На своем примере могу сказать, что делать (как вам советуют многие) просто физ. зарядку меня, например, не очень увлекает.
Ходить в бассейн очень здорово. но не у каждого он находиться рядом (в моем случае надо ехать через весь город) и к тому же это тоже определенная и не такая уж маленькая материальная трата. Бегать, не всякому подойдет (бегать вдоль оживленной автотрассы вряд ли будет полезным) и к тому же не каждый может заниматься бегом по своим физическим возможностям. Я, например, бегать и прыгать вообще к сожалению не могу.
Переход на здоровую пищу Читать далее С чего начать хатха-йогу?
