09. 11. 09 Для тех, кто не успел или не смог поехать в Конобеево на мой семинар «Здоровая спина», повторяю его в Москве, в студии «NYM Yoga». Наши встречи будут происходить по воскресеньям 13 и Читать далее (м →

Автор Физинструктор высшей категории Ершова О. А. , ДУЗ 91, г. Севастополь.

Хатха-йога Почему именно она. Очень просто, ведь как раз этот вид йоги уделяет основное внимание физическому совершенствованию и укреплению организма. Слово хатха состоит из двух частей. Ха обозначает солнце, тха луна.

Солнце символизирует тепло, активность и энергию, а луна холод, пассивность и торможение. Проведение сPэлементами хатха-йоги поможет вам и детям сбалансировать противоположные физиологические процессы возбуждения и торможения. Основными элементами хатха-йоги являются так называемые асаны (позы), а также пранаяма (дыхательные упражнения). Итак, вот некоторые особенности выполнения йоговских упражнений.

Упражнения включают в себя очень плавные, спокойные действия, сопровождающиеся расслаблением мышц и нервной системы. Помните: проведение занятий в детском саду с Читать далее Проведение занятий в детском саду с элементами хатха-йоги →

Из всех йог Хатха йога наиболее хорошо сохранилась до наших дней. Хатха йога это йога статических упражнений: мы принимаем те или иные позы (асаны) и выдерживаем их. Асаны являются по-настоящему панацеей для решения каких-то физических проблем, для усиления интеллектуальной мощи, для улучшения жизненного состояния, здоровья, радости и счастья. В настоящее время Хатха йога это множество поз, по-разному исчисляют их количество иногда в пределах сотни, иногда в пределах тысячи.

Здесь нет никакого противоречия, потому что все позы Хатха йоги в конечном итоге укрепляют организм и устраняют все недоработки таким образом, чтобы он, в конце концов, выработал умение сидеть неподвижно в позе с прямым позвоночником так, чтобы ничего не мешало. Здесь ключевой момент это позвоночник, поэтому в некоторых школах йоги говорят, что позвоночник это ось, вокруг которой вращаются все асаны. Столько, сколько существует на свете живых существ разного вида, столько Читать далее Йога в комфорте →

[1] [ В предлагаемой системе лечебным упражнениям отводится ведущая роль. В первую очередь потому, что это самый естественный и физиологичный метод стимуляции, он предусмотрен самой природой. Гармоничная физическая нагрузка является одним из основных условий достаточной активности защитных систем организма. В естественности этого метода заложена и его безопасность — в отличие от фармпрепаратов, он не имеет отрицательных побочных эффектов.

При правильном выполнении всего комплекса лечебных упражнений обеспечивается многоуровневая, можно сказать, тотальная стимуляция защитных систем. Как уже говорилось, каждая группа мышц через нервную систему связана не только со всем организмом в целом, но и с определенным органом, частью какой Читать далее Cамое главное условие правильного →

Меня всегда интересовало такое направление, как йога. Однако недавно услышала, что существует несколько разновидностей данного направления, решила поискать информацию об этом, поскольку планирую все же приняться за йогу, наконец, а тут, знаете ли, важно знать истоки и понимать, с чего лучше начать. Итак, как оказалалось, хатха-йога это начальная ступень йоги. Именно с помощью нее происходит освоение всех упражнений, без которых невозможно осуществлять более тонкие практики.

Этим легко объясняется тот факт, что именно хатха-йога получила широкое распространение в Европе и России. Занятия в большей степени направлены на поддержание физической формы. Дыхательные упражнения и медитации являются фоном, позволяющим настроиться на нужный лад, сконцентрироваться. Тем не Читать далее Хатха йога и ее разновидности →

С наступающими Новым 2015 годом и Рождеством. 31 дек, 1 и 2 янв — занятия не проводятся 5 и 6 янв 10:30, 18:00 8 и 9 янв 10:30, 18:30 далее занятия по обычному расписанию. Здравствуйте. Намасте.

Добро пожаловать. «быть йогом или не быть. » Йога в переводе с санскрита означает «слияние», «объединение». Йога единение души с истиной, тела с умом, дыхания с движением, Читать далее Хатха-йогой можно и нужно →

Сила тишины в предгорье Альп» Приглашаю в удивительное место в Италии (Италия, Ломбардия, 20 км от Бергамо) 28 апреля — 10 мая 2015 года В этом году есть удивительная возможность в мае выбрать время иP вновь прикоснуться к той Силе, которую дарит Тишина. Опыт прошлых семинаров и состояние участников после семинаров подсказали нам в этом году организовать семинар таким образом, чтобы первую неделю погрузиться в практике молчания в глубокую и продуктивную работу. Читать далее Хатха-йога в москве →

Йога означает единство. Согласно индийской религии, каждый человек содержит в себе частицу Создателя Вселенной. Цель жизни — остановить колесо рождения и смерти, вереницу страданий, и соединиться с создателем. Достичь этого можно разными путями.

Первый путь, нияна-йога это путь познания, изучения индуистского писания, Вед. Второй путь, раджа-йога, путь развития духовных способностей. Третий путь, бхакти-йога, любовь к Богу, поклонение ему. И, наконец, карма-йога, бескорыстное служение людям.

Хатха-йога является частью раджа-йоги и служит для подготовки тела к духовной стороне раджа-йоги. Хатха-йога включает в себя: физические упражнения, дыхательные упражнения, очищение внутренних Читать далее Классическая хатха-йога →

Чем Хатха-йога отличается от. Небольшое прояснение по выбору классов йоги. , 09. 08.

2013 в 12:44 Добрый день. Этот текст поможет Pсэкономить Вам время и внести некоторые прояснения по поводу классов йоги в нашей студии. PЭто мой личный преподавательский взгляд на тренировки мои и моих коллег. Итак, открывайте расписание студии, бумажное или.

Начнем. PХатха-йога Йога Айенгара Ишвара-йога Йога 23 Сидерского Baby Yoga О, Боже. Сколько их там еще. Вношу ясность.

Есть Хатха-йога. В основном, это асаны (гимнастические упражнения йогов). PИ есть множество отличных методов Читать далее Все о йоге →

КПП это не контрольно-пропускной пункт. Это корректный подход к позвоночнику. Хотя если посмотреть внимательно, то можно найти параллели. Корректный подход к позвоночнику это тщательно проверенные на безопасность асаны, внимание и осознанность во время практики.

На этом сайте вы можете найти подробную информацию о практике йоги и расписание занятий инструкторов йоги КПП (Ваджра-йога) в Кирове. Сегодня йога в Кирове, как и во всем мире, становится все более популярной. На занятия йогой ходят мужчины и женщины, старые и молодые, здоровые люди и больные. Все ждут, что занятия йогой дадут новые впечатления, некоторые ожидают укрепления тела, другие укрепления духа, достижения состояний спокойствия, восстановления.

Можно сказать, что йога дает все эти результаты. Но нужно Читать далее Йога в кирове →