2. Ненасилие над собой. Смотря на наиболее опытнейших воспитанников и на собственного учителя, так охото мастерить как они. И начинают юные йоги пробовать выложиться по-максимуму на главных же упражнениях, Pи, к огорчению, время от времени это Pможет окончиться достаточно плачевно: болью не только лишь в мышцах, да и в суставах, а то и покоробленными вязками.

Мастерите все упражнения в меру собственных способностей. Ежели Для вас очень тяжело и ощущаете себя нехорошо прервите упражнение и отдохните. В практике йоги довольно будет, ежели Вы легко будете мастерить то, что необходимо и тогда с каждым немедленно у Вас будет доставаться все превосходнее. У опытнейших йогов на освоение отдельных поз уходят годы.

Не переживайте, у Вас тоже с течением времени все получится. Ежели какая-то из поз вызвала у Вас затруднение, превосходнее опосля занятия обсудите это с учителем персонально.